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咖啡的功效与作用gogo体育及副作用?

发布时间:2023-12-18 08:48:48 点击量:

  我喝咖啡的时间已经很长了,但是我担心会对身体不好,请问咖啡的功效与作用及副作用都有什么?

  咖啡具有利尿、提神醒脑、促进新陈代谢等功效。 1、利尿 咖啡具有利尿的作用,能够促进体内尿液的排出,缓解机体水肿的症状。 2、提神醒脑 咖啡中含有子,适当饮用后能够振奋精神、清醒头脑,缓解疲劳。 3、促进新陈代谢 咖啡能够加速机体的新陈代谢,有助于体内脂肪的燃烧,帮助患者减轻体重。 如果长期饮用大量饮用咖啡,可能会引起睡眠质量下降、胃部不适、骨质疏松等副作用。 1、睡眠质量下降 如果过量饮用咖啡,会导致中枢神经兴奋,容易引起入睡困难、失眠等症状。 2、胃部不适 过量饮用咖啡会刺激胃酸分泌增多,容易引起胃痛、胃烧灼感等不适的症状。 3、骨质疏松 长期过量饮用咖啡可影响体内钙的吸收,会导致骨骼强度下降,容易引起骨质疏松。

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咖啡的功效与作用gogo体育及副作用?(图1)

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