gogo体育新研究证实喝咖啡能减肥 但也要注意局限性

　　gogo体育gogo体育2023年3月14日，发表在《英国医学杂志》上的一项研究表明，血液中含量高可能会抑制体内的脂肪含量，并且降低患2型糖尿病的风险。

　　虽然之前发表的一些研究就发现了，每天喝1杯含量在70~150毫克的咖啡，可能会降低患2型糖尿病和心血管疾病的风险。但这些研究基本上都是观察性的研究，因此无法确定这种影响是来自于还是来自于咖啡饮料中的其他成分，无法明确与疾病之间的因果关系。

　　而这项研究则采用了孟德尔随机化研究的方法——因为有些人喝了咖啡后gogo体育，在体内代谢很快，而另一些人则代谢很慢。

　　研究者找到了与代谢速度相关的基因，招募了拥有携带代谢慢基因的人来做实验。因为这些人体内的代谢速度慢，血浆中的含量也会更高，研究人员以此来评估对身体疾病的影响。

　　结果显示，含量与体脂率、发生2型糖尿病的风险均存在负相关性，血液中浓度越高的人，体脂率就越低，患2型糖尿病的风险也越低。

　　研究者做了进一步的因果分析，发现含量对降低2型糖尿病发生风险的影响，有43%是通过减肥来驱动的。

　　也就是说，喝咖啡有助于减肥，减肥后自然降低了发生2型糖尿病的风险咖啡。研究人员猜测，这是因为可以促进新陈代谢，增加脂肪燃烧，降低食欲。

　　据估计gogo体育，每天摄入100毫克会增加大约100卡路里的能量消耗，有助于减肥。但研究人员也承认这项研究具有局限性。首先，实验参与者基本都是白种人，具有地域局限性；其次，研究采用的孟德尔随机化方法具有自身局限性，不能提供特别确凿的证据。