gogo体育小心别喝错咖啡！不同咖啡的含量居然能差 2 倍以上

　　的一项研究，在比对了常见的咖啡冲泡工艺后，发现咖啡之间的含量最高的能差到 2～3 倍。

　　比如当下非常热门的，几乎每个咖啡店都在做的冷萃咖啡，它的含量就挺高。

　　难怪一些咖啡喝完，感觉像水一样没啥感觉；有些咖啡喝完后直接心跳蹦迪、手抖如筛，当晚还能哐哐哐兴奋得熬个大夜……

　　喝咖啡不能像开盲盒，毕竟每个人对的耐受程度是不同的，如果喝到不适合自己的咖啡，真的很糟心。

　　•各制作方法中的咖啡杯量，以实际生活中该冲泡方法对应的常见杯量计算咖啡，更利于还原真实的情况——意式咖啡 30 毫升、摩卡壶制咖啡 40毫升gogo体育，其他为 120 毫升

　　有一些朋友在买咖啡时，还可能会发现一个细节：一些咖啡居然会标注自己的种植海拔？

　　图片来源：电商网站其实海拔高度，也可以用来帮助判断的含量噢——种植海拔越高，含量往往会越低gogo体育。高海拔地区年平均气温低、病虫害少，不需要分泌太多来抵御虫害。这个标准主要是针对阿拉比卡种的咖啡，前面说阿拉比卡种咖啡豆的含量通常为 1.2%～1.6%，这为什么这是个区间值，就是因为它可能会随着海拔的增高而降低。很多朋友还会好奇：不同烘焙程度的咖啡豆，含量是不是也不同？很多研究表明：咖啡豆的烘焙程度对没啥影响，不会存在深度烘焙的咖啡豆，比浅烘咖啡豆的含量更高的情况。

　　如果你需要一杯含量高点的咖啡来提神醒脑，同时自己的也比较耐受，那可以来一杯冷萃试试。

　　如果你并不需要大量的，或者耐受有限，那不如自己学着用【法压壶】压一杯咖啡试试，操作简单成本还低。

　　对有需求，但对风味要求不高，选罗布斯塔种的咖啡豆或者粉，一杯让你醍醐灌顶、大彻大悟；但如果你希望低一些且对风味有追求，那就选阿拉比卡种的咖啡吧。

　　●喝咖啡要遵循身体的反应。即使摄入少量的也容易不适，那不要勉强自己

　　●孕期喝咖啡会增加自然流产的风险，如果有喝咖啡的习惯或者想解馋，需要控制的摄入，大约是普通人的一半，也可以选择脱因咖啡gogo体育gogo体育